逆位奇效:倒立如何提升身心健康与平衡力

逆位奇效:倒立如何提升身心健康与平衡力

倒立,这一看似反重力的动作,正成为现代人追求身心平衡的独特选择。它不仅是一种健身方式,更是一种融合力量、专注与放松的身心实践。一、倒立的科学逻辑:重力与身体的互...