维生素D补充指南:鱼类、蘑菇与蛋黄的饮食选择 一、维生素D的重要性与日常需求维生素D不仅促进钙吸收、维护骨骼健康,还在调节免疫系统、改善情绪和预防慢性疾病中发挥关键作用。根据中国营养学会建议,成人每日需摄入... 饮食安全 2025-05-21 0 评论 34 阅读