胡萝卜作为餐桌上常见的“营养明星”，富含β-胡萝卜素、维生素和膳食纤维，但其食用搭配和人群禁忌常被忽视。科学合理的饮食搭配不仅能发挥其营养价值，还能避免潜在健康...