高血压要注意饮食调节高血压的治疗与饮食，以低盐低动物脂肪饮食为宜高血压的治疗与饮食，并避免进食富含胆固醇高血压的治疗与饮食的食物而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重多做运动1控制能量摄入提倡吃符合糖类，如淀粉玉米，少吃葡萄糖果糖及蔗糖，这类属于单糖，易引起血脂升高2限制脂肪摄入烹调时，选用植物油，海鱼含有不。
高血压管理指南首先，对于高血压患者来说，饮食调整是关键要严格控制盐分摄入，避免高钠食物如腌制品，以及富含饱和脂肪和胆固醇的食品，如动物内脏和肥肉海产品中的某些也可能影响血压，建议选择低脂种类，如鱼类多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜洋葱和木耳，它们有助于降低血压戒烟戒酒是不可。
2 高血压患者的饮食应以低盐低脂为原则，减少钠盐摄入至关重要根据中国营养学会的建议，健康人群每日钠盐摄入量不应超过6克，而高血压患者应不超过3克3 饮食上应避免高盐腌制食品咸汤高脂肪和高胆固醇的肉类动物内脏油炸食品，以及饭店中的重盐重脂菜肴和加工食品4 应多食用富含钾。
高血压是一种常出现在中老年人身上的疾病，而且高血压这种疾病是很难治愈的，平时在治疗的时候也要注意自己的饮食，必要的营养当然是少不高血压的治疗与饮食了的，只是要注意控制自己的血压，大部分的人会常年服药治疗，平时多吃一些新鲜的食物比较好1补钾饮食中钠和钾的比值与血压高低成正比，简单来说，就是要少钠。
1菊花乌龙茶 杭菊花10g乌龙茶3g上二味，滚水冲泡，不拘时间，代茶饮用本茶有清肝明目作用，适用高血压的心肝阳盛型而有头目眩晕症表现之患者2夏枯草煲猪肉 夏枯草20g瘦猪肉50g酱油糖醋适量将猪肉切薄片，与夏枯草同入锅中，加水适量，用文火煲汤将熟，加入酱油糖醋等调料。
此外，保持良好的生活习惯也至关重要，如定时作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，减少压力，因为长期的压力和焦虑也可能导致血压升高定期监测血压，遵医嘱服药，是高血压管理不可或缺的一部分总的来说，高血压的治疗是全方位的，需要综合调整饮食增加运动改善生活习惯，并在医生的指导下进行药物治疗。
高血压的中医治疗应根据病因病机进行辨证论治，如肝阳上亢证应平肝潜阳补益肝肾清肝泻火，可选用天麻钩藤饮镇肝息风汤等痰饮内停证治以化痰息风健脾除湿，可选用半夏白术天麻汤半夏天麻丸肾阴亏虚证应滋补肝肾养阴填精，可选用六味地黄汤加天麻杜仲三七补肾降压高血压患者应低。
高血压是生活中很常见的疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么高血压应该怎么防治吃哪些食物有降压的效果下面就来详细高血压的治疗与饮食了解高血压的防治工作，以及对高血压有好处的膳食吧1高血压的防治方法1低盐饮食食盐的每日摄入量应保持在6g以下，有高血压。
饮食二高血压的初期治疗是以生活调理为主，药物治疗为辅的原则进行的药物治疗可以服用一种或两种降压药来控制血压，如卡托普利片硝苯地平缓释片尼群地平片，氢氯噻嗪片等都不错饮食三根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外。
