一、打破代谢平衡：肥胖与脂肪肝风险攀升不吃早餐会打破人体正常代谢节律，导致能量补偿机制失衡。研究表明，跳过早餐的人群午餐和晚餐的食欲调控激素（如饥饿素）水平显著...