骨盆前倾骨盆前倾怎么矫正的矫正主要包括以下四个部分第一牵拉腰背肌骨盆前倾怎么矫正，采用跪式祈祷动作骨盆前倾怎么矫正，臀部坐于脚跟，双手前伸，充分收腹，让背部充分拱起第二坐姿，双脚开立，上半身慢慢俯身，双手自然下沉，让背部充分拱起第三锻炼腹直肌，尽力性收缩，平板支撑第四仰卧，上腹平躺于地上，屈髋，屈膝，脚平放在地。
想要矫正骨盆前倾，首先应该适当的进行运动，同时要避免不正确的走路姿势，要在短期时间内避免穿高跟鞋的情况同时也可以适当的做一些拉伸方面的运动，尽可能的舒展自己的骨盆如果前倾的角度较大，甚至导致有明显的骨盆变形，考虑行手术矫形治疗骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜。
一病人进行臀桥训练，在平卧位时使用双足跟着地，将腹部和骨盆同时抬起，保持一条直线，缓慢落下时应从上往下，逐次回落，每组完成1216次，每日完成68组二病人保持同样的姿势，使用腰部向下压地面，保持2030秒，然后放松，每组完成1216次，每日完成68组，可以矫正骨盆前倾的状态，同时可以。
如果骨盆前倾严重，影响了行走或活动，或是由于外伤所致的骨盆前倾，则需要进行手术矫正，但要注意在手术矫正之后进行一段时间的康复训练，因为骨盆的倾斜程度受臀部肌肉的影响很大，通过训练增强肌肉的力量可以有效旋转甚至矫正前倾的现象如果长期伏案坐姿不正或跷二郎腿，很有可能会使骨盆前倾加重此外。
以下是一些常见的孕期骨盆前倾矫正方法1 正确的姿势保持正确的坐姿和站姿可以减轻骨盆前倾的症状建议孕妇在坐着时选择有支撑力的椅子，并将双脚平放在地面上站立时要保持身体直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲2 适当的运动适当的运动可以帮助加强腹肌和臀部肌肉的力量，从而改善骨盆前倾的。
