气血不足是中医常见的体质问题，通过科学用药和调理，可有效改善疲劳、头晕、免疫力下降等症状。以下结合权威医学资料与临床经验，系统梳理十大中成药及经典方剂，并提供实用建议。
气血不足主要表现为面色苍白、头晕乏力、心悸失眠、手脚冰凉等。长期熬夜、饮食不规律、久病体虚或过度劳累是常见诱因。女性因月经周期影响，更易出现气血两虚，表现为经量减少、痛经或闭经。
组方：党参、白术、茯苓、甘草、当归等。
功效：补气益血，适用于面色萎黄、食欲不振、月经过多者。
特点：经典气血双补方，适合基础调理。
组方：八珍汤基础上加黄芪、肉桂。
功效：温补气血，改善四肢不温、体倦乏力。
适用人群：气血两虚兼阳虚者，如术后恢复期患者。
组方：人参、白术、远志、五味子等。
功效：补心安神，适合心脾两虚、失眠多梦者。
优势：增强心脑供血，缓解焦虑。
组方：黄芪、龙眼肉、酸枣仁。
功效：健脾养血，改善心悸、健忘及脾虚型月经不调。
注意：糖尿病患者慎用。
组方：乌鸡、鹿角胶、当归、人参。
功效：调经止带，专为女性气血不足设计，尤其适合月经不调。
组方：黄芪、当归（5:1）。
功效：益气生血，针对血虚发热、头晕目眩。
科学依据：黄芪促造血，当归活血。
组方：阿胶、熟地黄、党参。
功效：滋阴补血，改善贫血、产后虚弱。
适用：血虚兼阴虚者，如更年期女性。
组方：党参、茯苓、硫酸亚铁。
功效：健脾和胃，专治缺铁性贫血。
注意：非缺铁性贫血禁用。
组方：刺五加、黄芪、当归。
功效：补肾健脾，缓解全身无力、失眠。
优势：兼具安神作用，适合亚健康人群。
组方：鹿茸、枸杞、熟地黄等39味药材。
功效：补肾填精，改善头眩耳鸣、气血双亏。
适用：中老年体衰或大病初愈者。
1. 四物汤（当归、川芎、白芍、熟地黄）
2. 四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）
3. 当归补血汤（黄芪、当归）
误区1：补气血必须用名贵药材？
正解：普通如党参、红枣亦有良效，需长期坚持。
误区2：药物可替代饮食调理？
正解：药物治标，饮食与作息调整才是根本。
气血调理需药物、饮食、生活方式多管齐下。建议在医师指导下选择中成药，结合体质辨证施治。日常可多摄入红色与黑色食物（如红枣、黑豆），适度运动，避免过度消耗气血。
