· 承筋在小腿后面承筋，当委中与承山的连线上承筋，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸 · 承山在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现三角形凹陷处 · 飞扬在小腿后面，当外踝后，昆仑穴直上7寸，承山外下方1寸处足太阳膀胱经的络穴 · 跗阳在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸；经常按压血海穴，能够有效消除大腿和小腿水肿，美化腿部曲线，使承筋你的双腿更加紧致迷人2委中 委中穴位于膝盖后方正中央的膝窝处，经常按压这个穴位，能够有效促进腿部血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部线条3承筋 承筋穴位于小腿后方也就是小腿肚最胖的位置，经常按压承筋穴，能够迅速消除小腿肿胀。
5 将五个足趾向上翻起，会露出一条硬筋即地筋揉软地筋会有神奇的功效，让力量源源不断6 膝是“筋之府”，要经常跪着走以养筋阳陵泉是筋之会，要经常拨动以舒筋筋缩要多揉以伸筋承筋要多敲打以散筋7 了解这些筋的知识，打造一个铁骨铜筋的身体并不是难事。
在临床上，颈椎病是一种比较常见的病症，治疗颈椎病的方法有很多，按摩手法是其中的一种如果病人得了颈椎病，采取按摩手法进行治疗，首先要取主要的穴位，比如申脉跗阳复溜承山承筋等穴位，让病人取俯卧位，然后对上述穴位进行点揉掐捏等手法按摩再嘱咐病人取坐位，对风府风池天柱。
方法三按揉跟腱法用一手拇指依次按揉小腿上承筋承山二穴如图，承山穴在足跟与胴窝连线中点，承筋穴在_窝与承山穴连线中点和跟腱，时间分别为1分钟作用是理筋通络，治疗小腿抽筋后的余痛当出现小腿抽筋问题时，使用上文介绍的处理方案，就能缓解你的小腿抽筋问题专家发现，大部分人是在。
若由他人帮助，患者应采取仰卧位，患者患肢被抬起到垂直位，膝关节伸直，他人用手持续向下压患者的前脚掌在牵拉过程中，应避免使用暴力，以免造成肌肉损伤在救护方法中，穴位刺激也是一种有效的方式患者可以使用手指按压委中穴位于膝后凹陷处中心点承筋穴位于小腿后部肌肉的最高点和承山。
由他人帮助时，患者采取仰卧位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤穴位刺激可用手指按压委中穴膝后凹陷处中心点承筋穴小腿后部肌肉的最高点承山穴小腿后部肌肉的分叉处等局部按摩用双手快速搓擦小腿，或。
56 承筋穴，位于委中穴和承山穴连线中间，用于治疗腿部各种筋病57 承山穴，位于腿部人字纹下面，用于治疗腿部抽筋拘挛脚无力等疾病58 飞扬穴，位于承山穴下一寸外开一寸，用于治疗脚无力59 跗阳穴，昆仑穴直上3寸，辅助昆仑穴治疗疾病60 昆仑穴，位于脚外踝和脚筋中间点，用于。
小腿可以拔罐，承山穴承筋穴一般可以拔住火罐，所以小腿拔罐一般没有问题没有禁忌但火罐相对较大，玻璃罐在小腿位置不容易拔住若小腿比较瘦，大的玻璃罐拔不住，可以考虑用真空抽气罐，局部可以拔小腿拔罐的治疗主要是局部肌肉酸痛，或者局部点刺放血，如委中穴放血可以拔，承山穴承筋穴点刺。
