如果症状比较严重，可以采取口服药物外用药物治疗，口服药物常用肌肉酸痛怎么办的有非甾体类的抗炎镇痛药，如芬必得塞来昔布外用药物常用的有扶肌肉酸痛怎么办他林乳胶剂云南白药气雾剂等等，都可以起到消炎镇痛活血化瘀的作用，从而缓解肌肉的酸痛症状物理治疗效果也不错，常用的有热敷烤电频谱照射艾灸等等，可以综合。
运动后肌肉酸痛的处理方法第一伸展练习静态伸展牵伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，有助于缓解痉挛第二拍打按摩对于酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，有助肌肉损伤修复。
人体在锻炼后出现了肌肉的酸痛，由于运动后人体内产生了大量的乳酸在肌肉内堆积，而出现肌肉酸痛的感觉出现了这种症状可以进行以下的处理第一终止运动第二口服大量的水或者运动饮料，有利于乳酸的排泄第三口服弱碱水或者小苏打水，中和人体内的乳酸，也能够促进乳酸的排泄第四可以到医院。
健身后肌肉酸痛与过度运动有关，其处理方法如下1减少健身的强度，常规情况下无需做特殊处理2症状较轻时，可适当的行按摩治疗，使肌肉放松3症状较重时，可口服或外用药物治疗，能有效的缓解疼痛4保持身心放松，如游泳沐浴等，能一定程度的缓解症状5保持充足且有效的睡眠，使肌肉。
对于运动过度肌肉酸痛怎么办，首先要停止一切的体育运动大概23周，要让腿部肌肉彻底得到休息由于过多的运动是乳酸的堆积，就会引起肌肉的剧烈酸胀，这个时候可以局部热敷，热敷小腿大腿促进局部的血液循环，可以使得淤积的乳酸得以分解，从而会缓解酸胀酸痛的症状同时可以使用常规的非甾体类消炎药。
