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我们都知道断奶怎么回奶快，母乳是宝宝最好的食物断奶怎么回奶快，而母乳喂养对妈妈和宝宝都不无好处。
但是，在坚持母乳喂养的路上，总有各种打着「为断奶怎么回奶快你好」「为孩子好」旗号的建议，常常给新妈妈和家人带来不少困扰。
为了宝宝和自己的健康，是时候了解真相了。
谣言 1
初乳要挤掉
有些妈妈觉得初乳颜色偏黄，也比较粘稠，看上去脏脏的，所以就直接挤掉，不给宝宝喝。
实际上，初乳是妈妈给予新生宝宝最好、最珍贵的营养礼物。
初乳中的营养成分丰富，有助于增强宝宝的免疫力，也更适合新生儿消化吸收。
正确做法：尽早开奶，初乳尽量喂给宝宝喝。
谣言 2
产后奶水少，要加奶粉
新妈上路，最怕宝宝吃不饱。
但其实，宝宝刚出生时，胃容量很小，每次只要吃一点奶水就够了。随着宝宝的长大，胃口也逐渐增大，妈妈的奶水量也随之增加。
正确做法:产后奶水少是正常现象，别再担心不够宝宝吃的啦，更不要随意喂奶粉。
谣言 3
哺乳前要用消毒湿巾清洁
并不需要。
宝宝适度接触宝宝乳头上的细菌，其实也有助于孩子免疫系统发育成熟，预防各种过敏性疾病。
更何况，消毒湿巾中的残留成分，也可能给宝宝带来不必要的风险，应该避免。
正确做法：哺乳前用温热毛巾擦擦乳房就好。
谣言 4
胸小的妈妈没奶水
这是个大大的谣言，不知害了多少女人瞎担心。
胸部的大小，主要是由胸部的脂肪决定的，而负责分泌乳汁的乳腺组织，和胸部大小没有关系。小胸妈妈大可放心喂奶。
正确做法：别听信那些乱七八糟的传言，更无需自卑，放松心情，多让宝宝吮吸乳房，小胸妈妈也会有充足的奶水。
谣言 5
哺乳会使乳房下垂
一想到哺乳后乳房可能会下垂、缩水，很多爱美的妈妈们就害怕不已。
但是，妈妈们需要知道的是，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，在哺乳期不注意乳房的护理才是罪魁祸首。
正确做法：做到以下这几点，可以预防乳房变小和下垂：
频繁哺乳
孕期和哺乳期都要穿合适的内衣；
避免快速瘦身和快速断奶。
谣言 6
喝浓汤，有营养又催奶
生完宝宝后，家人总想着各种补，不少产妇每天都少不了各种炖着浓浓的鸡汤、骨头汤、猪蹄汤，觉得有营养又催奶。
这些乳白色的浓汤，只不过是脂肪被蛋白质包裹后的乳液而已，不但不利于身材恢复，还容易导致堵奶。
正确做法:如果哺乳妈妈们爱喝汤，也不失为一种补充水分的好方法，不过要选清淡、少油、少盐的汤。
谣言 7
喝月子酒来催奶
不少地方有喝月子酒的习俗，比如黄酒或是米酒。
但无论哪种月子酒都含酒精，即使是煮沸也有残留。酒精可以通过妈妈乳汁进入宝宝体内，严重损害宝宝的身心发育。
而且，说「月子酒」催奶也是无稽之谈。酒精会抑制催产素的分泌，可能导致奶水减少，与其说是「催奶」，不如说是「回奶」。
正确做法：在哺乳期，尽量远离所有酒精。
谣言 8
哺乳期间不能吃 XX 食物
很多新妈妈本着「一切为了宝宝好」的理念，放弃了很多美味。
但其实，除了酒精、含汞高的鱼（可能影响宝宝的神经系统发育）和可能导致宝宝过敏的食物外，没有什么食物是特别需要忌口的。
除此之外，某些食物，比如辣椒、香料、部分蔬菜水果（比如洋葱、西兰花、橙子、草莓）可能会影响母乳的味道，让宝宝不喜欢。如果出现这种情况，也建议避免这些食物。
正确做法：在哺乳期，食物多样、均衡营养非常重要。除了少数需要注意的地方，家人能吃的，你也能吃。
谣言 9
妈妈心情不好时，母乳中会出现有害成分，不能哺乳
请放心，妈妈的情绪变化并不会改变乳汁的成分。
情绪不好时，乳汁的量可能会减少，但乳汁的质量不会受影响。
正确做法：对于新妈妈们来说，保持好心情很重要。但如果情绪不好时，也不要因为某些奇怪的谣言而放弃了母乳喂养。
谣言 10 感冒了，就不能给宝宝喂奶了
普通感冒对哺乳没有影响，妈妈体内的感冒病毒抗体可以通过母乳传递给宝宝，从而增强宝宝对感冒的抵抗力。
但是一些复方感冒药可能会影响母乳分泌，所以哺乳期妈妈不要自己乱吃感冒药，还是交给靠谱的医生来选择。
正确做法：感冒了，完全可以继续母乳喂养，但也要勤洗手、戴口罩。如果要吃药，请务必咨询医生。
本文来源：丁香医生
《健康来了》
每晚7点
《健康来了》
母乳喂养的好处毋庸置疑，不过在现实生活中，母乳喂养总会遇到很多困难。比如，奶水少怕孩子吃不饱、担心自己的乳房变形等等。其实这些观念都是人们的常见误区。
今天是“全国母乳喂养宣传日”，为了让所有的妈妈们更好的认识母乳喂养，今晚（5月20日）19点，中国医科大学附属盛京医院第五产科病房副主任李秋玲做客《健康来了》，和您说说如何正确母乳喂养。
【健康我做主】栏目要和您说说如何健康吃小龙虾。
专家介绍
李秋玲，副教授/副主任医师，妇产科博士，现任产五病房副主任，同时负责滑翔院区分娩室的管理工作。1999年参加工作，有丰富的产科临床经验，能够处理大部分的产科疑难杂症。多年来一直专注于阴式分娩的研究，在指导自然分娩、处理难产方面有很深的造诣，对一次剖宫产术后再次妊娠自然分娩的处理颇有心得。此外，对于产科危重症的救治、产后盆底康复、早产的预防和治疗方面也有自己独到的见解。提倡人文化医疗服务，愿意用自己的专业知识和爱心帮助每一位孕产妇，让每个家庭期待而来、满意而归。
出诊时间：周一全天，周四上午，盛京医院滑翔院区1号楼4楼产科2诊室
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