早在两三千年前，黄帝内经就主张“饮食有节”“饮食自倍，肠胃乃伤”梁代医学家陶弘景在养生延年录中指出“所食愈少，心愈开，年愈寿所食愈多，心愈塞，年愈损焉”这就是饱...